Mac 软件，按这次的任务选。
从一个重复任务开始，先试系统已有能力，再看软件的免费范围、兼容性和实际用法。这里不按热度排名。
窗口来回切，资料不好对照
先试系统分屏；需要固定快捷键和边缘吸附，再看 Rectangle。已在用 Raycast，可先检查它的窗口命令。
整理窗口工作流用一张截图，把问题说明白
普通截图与标注先用系统工具；反复做滚动截图、OCR 或界面反馈，再了解 Shottr 的免费能力和分享设置。
查看截图与标注指南视频太大，或收件人打不开
HandBrake 用于视频转码和压缩，IINA 用于播放。先用一段素材检查字幕、画质与兼容性，再处理整部视频。
了解视频转码下载、压缩包和大文件堆在一起
按任务选择归档、空间分析或卸载工具。先找出占用在哪里，再决定保留、归档还是删除；不要一键清理不认识的文件。
打开文件整理工具箱多个账号，密码总是记不住
只用 Apple 设备可先了解系统“密码”；跨浏览器和跨平台再看 Bitwarden。迁移前先核对导入、同步与恢复方式。
选择密码管理方式写草稿，或在本机阅读资料
对话助手和本地模型需要不同条件。先确认数据去向、机型与内存，再用一份小样本验证是否帮得到你。
比较 AI 使用方式软件目录
按用途与价格筛选。详情页列出适用场景、限制、入门步骤和官方来源。
找到 15 项内容
Raycast
效率提升把应用启动、剪贴板与常用操作，收进一个键盘入口。
查看详情IINA
影音工具为 macOS 打造的开源播放器，专注日常音视频播放。
查看详情Rectangle
窗口管理用快捷键或拖拽，让每个窗口回到合适的位置。
查看详情Obsidian
效率提升用本地 Markdown 笔记，把零散想法整理成可复用的知识。
查看详情Visual Studio Code
开发工具编辑代码、查看项目与调试程序，让开发任务留在同一个工作区。
查看详情Shottr
截图录屏截图、滚动捕捉、标注与文字识别，把画面说明得更清楚。
查看详情ChatGPT
AI 工具通过对话整理思路、解释问题和处理草稿，重要结论仍需核验。
查看详情Ollama
AI 工具管理并运行本地语言模型，适合把 AI 接入自己的开发流程。
查看详情LM Studio
AI 工具在图形界面中管理本地模型、聊天和阅读文档。
查看详情HandBrake
影音工具把本地视频转成更容易播放和分享的格式，按画质与大小取舍。
查看详情Keka
实用工具解压常见归档、创建加密压缩包或分卷，让文件更方便交付。
查看详情GrandPerspective
实用工具用方块大小显示文件占用，找出磁盘空间到底去了哪里。
查看详情AppCleaner
实用工具卸载应用时查找关联文件，确认清单后再删除。
查看详情密码（Apple Passwords）
实用工具从系统内置密码管理开始，保存密码、通行密钥与验证码。
查看详情Bitwarden
实用工具在不同设备与浏览器之间使用同一份密码库，减少重复密码。
查看详情这些小事，可以先用手边的工具完成
偶尔分屏、截一张图
查看窗口左上角绿色按钮提供的排列选项；按 Shift + Command + 5 打开截屏工具，再点击截图缩略图标注。不同系统版本的选项可能不同。
改图片格式、尺寸或质量
用“预览”打开图片，在“文件 → 导出”里选择 JPEG 并调整质量；改宽高可用“工具 → 调整大小”。保留原件，导出一份新文件。
处理一次文件，马上拿走结果
抠图、图片压缩、二维码和文本去重可直接在本站完成。无需注册；文件与文本在当前浏览器处理。
打开免费在线工具系统功能说明核验于 ，软件信息的核验日期见各详情页。