Mac 存储空间不足：先定位大文件，再整理

磁盘快满时，先找到占用，再决定怎么处理。目标是整理自己认识的文件，而不是追求一次“清理”出最多空间。

先看系统储存空间

macOS Ventura 13 或更新版本：打开“系统设置 → 通用 → 储存空间”，看应用、文稿、媒体和废纸篓等分类。旧系统从“关于本机 → 储存空间”查看。分类旁的详情入口可帮助定位文件。

“系统数据”不是一个可以直接全部删除的文件夹。先从下载目录、过期安装包和自己不再需要的媒体入手。

找出大文件，再决定去向

需要看文件分布时，可用 GrandPerspective 的面积图找到占用大的文件。核对完整路径和文件用途；文件看起来大，不代表可以删除。

• 还会用：留在本机，或复制到外置盘并打开检查。
• 暂时不用：可用 Keka 归档；已压缩的照片和视频不一定明显变小。
• 视频要发给别人：用 HandBrake 对一段副本试转码，检查画质、声音和字幕后再处理完整视频。
• 应用已不再需要：先了解系统卸载方式，再看 AppCleaner 列出的关联文件。

验收与保留原件

确认备份能打开，再删除确认不需要的副本。移入废纸篓后仍占用磁盘，清空前最后核对。回到储存空间查看变化；不要承诺固定释放量，也不要为了数字删除不了解的系统文件。

官方依据

核验日期：2026-10-01。系统操作依据 Apple：释放 Mac 储存空间；第三方工具的来源、兼容性与限制见各软件详情页。更多选择见 Mac 文件与存储工具箱。